jak wyglada

[...] się skończył, dopiero co z zakupów wróciłem i teraz będe tylko jadł jutro o 6 pobudka śniadanko o 8 do biblioteki wydrukować z 200 CV do południa roznosić i zorientować się jak wygląda sytuacja z pracą u mnie na wiosce, po południu siłka i jeść i jeść i tak aż znajde coś a potem dalej siłka i jeść i zobaczymy co z tego wyjdzie, dziś danie dnia [...]

Powiem tak zobacz sobie jak oryginalny naposim terapia wygląda na zdjęciu na zagranicznych forach i stronkach z ssa ro skumasz dlaczego w pl ten cały naposim to wał

[...] (Tu uwaga w nawiasie: zwracano Ci uwagę, że robisz zbyt gęstą progresję, co męczy na tyle, że nie możesz zaatakować z pełną siłą ostatniego ciężaru. Rób przeskoki, tak jak powiedział Ci Hubert, po około 10% ciężaru. W przypadku większości ćwiczeń powinieneś skakać po 10-15 kg, a nie po 5). 4. Częstotliwość stymulacji układu nerwowego- nie w [...]

[...] ok a komu nie to po co tu wchodzi ? Zostaw swój negatywny komentarz i do widzenia . Przez takie spinki się robi syf w tematach , bo jednemu się nie podoba fryzura , drugiemu to że wali koksy , bo go na nie stać a jego nie , trzeciemu jeszcze się coś innego nie podoba . Nie przesadzajcie z tymi kłótniami . Wygląda dobrze i chvj jak to osiągnął .

[...] Jako cały team DJJ łączymy się w bólu z Trenerem Rafałem Szymańskim, którego syn Paweł, odszedł niedawno w podobnych okolicznościach… Jakie mieliście cele w tym roku jako klub i czy udało wam się je spełnić? Tak jak już kiedyś wspominałem – nie stawiamy sobie przed sezonem żadnych celów związanych z wynikami. Chcemy po prostu jak [...]

Witam jak mam pozbyć się tych zj**anych czerwonych plam na kościach policzkowych !! ?? Skóra jest przebarwiona na czerwono i ogólnie jakaś podrażniona bo potrafi swędzieć i jak otrę to mocno czerwona zostaje. Brzydko to wygląda bo cała twarz blada a kości policzkowe przebarwione pod czerwień. Byłem u dermatologa z tym i mówi cera naczynkowa - ( [...]

Szefix dzięki:-) Kaszmirko, ja też się ostatnio przekonałam do brukselki:-) Wypróbuje sobie te Twoje grillowane warzywa, bo brzmi to nieźle:-D tyle, że najpierw muszę wykończyć te co mam. I muszę opchnąć komuś moje mrożonki, bo mi zupełnie nie smakują. A cykorii to przyznam się szczerze jeszcze nigdy nie jadłam, i nie za bardzo wiem jak wygląda:-P

[...] pomocy, poważnie, ale wydaje mi się, że trochę jednak przesadzasz. Patrzysz na mnie trochę przez pryzmat siebie samego. Ale nigdy nie miałem anoreksji. Jeszcze przedtem, jakieś, ja wiem, 10 mies. temu ważyłem 80 kg i można by powiedzieć, byłem normalnym, trochę zatłuszczonym kolesiem. Chodziłem na siłkę etc , ale moim kompleksem był zawsze [...]

Widziałem film dokumentalny na ten temat - fast food'y w Stanach. O ile dla cwiczących osob, majacych oczy otwarte na pewne sprawy, ktore raz na jakis czas zrobią sobie takiego cheat meala, duzej szkody taki hamburger z frytkami nie wyrządzi, o tyle dla kogoś kto sie tam regularnie stołuje, moze się odbic na zdrowiu dosc mocno i to w mlodym wieku. [...]

2 posilek musisz zmienic, w 4 bez kanapki z masłem orzechowym, masło mozesz dodac do kolejnego posiłku jesli jest dobrej jakości jak wygląda rozkład btw?

ło kuhwa jak ten Jardine wygląda %-)

Wygląda jak z rodziny Adamsów

[...] koszykówka i bieganie. Najczęściej gram w siatkówkę, ale po godzinie gry stawy strasznie mnie bolą. I przez następny dzień nie mogę biegać ani nic z tych rzeczy. Wiem, że jak będę ćwiczył nogi, to stawy mi wysiądą. :< Drugie pytanie. Czy bez zbilansowanej diety urosnę? Tak, tak. Wiem. Dieta to podstawa. Lecz w moim w wieku gdzie ledwo [...]

[...] lub kukurydzianymi ok 12.00/12.30 kawa z mlekiem bez cukru +coś słodkiego obiad późno ok 17 czasem nawet ok 19 (mąż tak pracuje i jemy zawsze razem) najczęściej zupa na jakiejś kości, kurczak lub wieprzowina + kasza/ryż lub ziemniaki + surówka lub warzywa marynowane. Kolacji czasem nie jem, czasem jest to jakaś kanapka czasem znowu mleko [...]

Straszny bałagan w tych Twoich wypiskach. Przejdź sie po innych, starszych dziennikach i zobacz jak to wygląda. Przeczytaj tez to: http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html

PIt a ten trening na bary 2x w tygodniu jest tez tam rozpisany? jesli nie podaj w skrocie jak mniej wiecej wyglada bo jestem ciekaw

dzieki, fajny trening :D tylko rack pull niemam chyba jak robic :/ chyba ze ze zwyklych stojakow sobie sproboje tych na sztange do modlitewnika i moglbys pokazac jak wyglada Wymach z opadu-młotkowo? bo niemoge tego znalesc pon- klatka + plecy1 sr- nogi pt- plecy2 + tyl barkow sob-przod barkow + lapy PON 1. wl 3x3 2. chest dips rampa 8 3. [...]

Chyba bułka z masłem :D O rozpiętki chodziło mi, że nie wierze, że robisz hantelkiem 22 kg a jeśli nawet to jest to z pewnością dalekie od techniki i nie wygląda jak rozpiętki. To że często lejesz jest spowodowane złą pracą nerek... tak to rozumiesz ? :D Człowieku prześpij się i przeczytaj jeszcze raz co piszesz bo albo jesteś tak głupi, albo [...]

Wyglada jak kuturysta klasyczny ale na scenie amerykanskiej z taką taktyką na nie wiele sie to zda

[...] ważę 103 kg, typ budowy endomorfik, praca fizyczna, staram się robić 3x trening z kettlebell i 3x ergometr wioślarski w tyg. mniej więcej wyliczyłem sobie w tym dzienniku jak może wyglądać moja dieta i wyszło mi : Białko 219, tłuszcz 59, węgle 114 kcal: 1869 w sumie podoba mi sie taki rozkład tylko czy nie jest za mało kalorii ? w sumie [...]